做梦睁眼睛是人类睡眠中的自然现象之一，在每个人的生命中都会经历。
对于绝大多数人而言，做梦是睡眠中不可或缺的一个环节，许多人在做梦后会突然睁开眼睛，这是因为人在睡眠中的大脑会不断进行各种情境的构想和创造，梦境脆弱易破，一旦受到外界刺激或者身体发生紧急反应，人体就会自然地从梦境中清醒过来。
做梦睁眼睛的机理可以通过睡眠生理学的角度来解释。
人的睡眠分为快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）两种状态，其中REM期是做梦的主要环节。
在REM期间，人的大脑皮层和下丘脑处于高度活跃状态，但是肌肉和周围神经却处于松弛状态。
这种状态下，大脑皮层和下丘脑会不断进行插入梦境的信息处理、重构和调整，生成各种情景和场景，人在梦里会经历生死、欢乐、悲伤、忧愁等各种情绪体验。
当梦境受到外界因素的打扰时，人体会产生一系列紧急反应，比如声音、光线、呼吸困难等，这些都会导致大脑下达命令，让我们从梦境中清醒过来。
这时候，肌肉和周围神经会突然收紧，人体肌肉会短暂僵硬，很多人在这时候会突然睁开双眼和呼吸困难，这就是做梦睁眼的状况。
除了外界环境的干扰以外，做梦睁眼的原因还有很多，比如身体发生疼痛、梦中受到强烈情绪刺激、做梦时间太长、生理原因等等。
当人们从梦中惊醒时，大脑中的信息处理和记忆刻印尚未完成，往往会留下一定的错觉和印象，比如做了一场惊险刺激的梦、追逐、压抑等等，这些错觉和印象会随着时间的推移逐渐消失。
总的来说，做梦睁眼的现象是身体和大脑对外界和内部刺激做出的一种自然反应，没有任何危害和影响。
对于经常做梦睁眼的朋友，可以适当减少或者避免晚上接受刺激性的气氛和环境，保持睡眠平静和安静，让身体得到充分的休息和恢复。
只把梦当做童话的人，生活中的每一件事情都是一种幻想，大脑唯一真实的是神话。
生活得现实一些，梦也会淡化为胡思乱想。