睡眠中梦到自己恶心，似乎是许多人不愿意遇见的体验。这种梦境或许与生活中的某些因素有关，需要我们认真思考和分析。在此，我们从心理和生理的角度，简单地探讨一下这个话题。 一、心理方面 1. 情绪压力过大（焦虑、压力等）。在现代社会的高速发展中，同时伴随着各种形式的竞争与机遇，但也带来了越来越大的压力。许多人不仅要面对家庭、学习、工作等方面的压力，还需要承担社会对自己的期望和评价。这样的情况下，人的心理容易出现问题，产生不安、紧张等情绪上的压力，梦到自己恶心也许是这些情绪的一种表现。 2. 内心矛盾。有时候人会在内心产生各种矛盾，比如说“做还是不做”、“选左还是选右”，有时候这种矛盾膨胀到极限，也可能导致人出现嗳气、恶心等感觉，梦中出现这样的情况，也许是要表达内心上的不安。 二、生理方面 1. 胃部不适。有人晚上吃了过多的食物、饮料等，会导致胃部不适，有时候还会引起嗳气、恶心等症状。如果我们在睡眠中做梦时也许会发现自己恶心，这就说明我们的胃部对某些食物或口味感到反感。 2. 生理疾病。如果长期出现嗳气、反酸等症状，不仅会影响睡眠质量，还会引起胃肠道疾病的发生，比如胃炎、胃溃疡等。如果梦中出现这样的情况，也许是提醒我们有关身体的疾病要严重考虑。 总之，梦到自己恶心的原因可能非常多，需要我们具体思考。如果是由于内心压力过大而产生的梦境，可以通过合理的调节行为方式或者寻求专业的心理咨询师来解决问题。如果是由于生理上的原因，应该引起足够的注意，及时进行治疗和照顾，提高生活质量。通过这篇文章的阐释，希望大家多关注自己的身体状况，做好自身治疗和调节，享受健康生活。