杨和龙姓都是非常常见的姓氏，如果是想要为女孩取名的话，需要考虑到名字的字义和音韵，使名字既有美好的寓意，又好听易记。
下面是一些以杨和龙姓为姓氏的女孩名字的建议：
1. 杨心怡：取自“心境怡然”，寓意平和愉悦的心境。
2. 杨馨蕊：馨表示芬芳怡人，蕊则寓意像花朵般的仙女。
3. 杨悦华：悦表示快乐满意，华有美好的含义。
4. 龙婷婷：婷婷表示美丽动人，龙则寓意生命的力量和智慧。
5. 龙如意：如意寓意幸福吉祥，龙则是中国传统文化中的吉祥之物。
6. 龙雨莲：雨莲寓意清新高雅，龙则是有关中国文化的经典化语汇。
7. 杨梦婷：梦婷寓意如同梦境般的美好，杨作为姓氏，则形成了一种柔和的音韵感。
8. 杨思雨：思雨表示心情柔和恬淡，具有仲春时节的柔情。
9. 龙岚婷：岚婷寓意如烟雾般的美好，龙则再次强调了生命的力量和智慧。
总的来说，以杨和龙姓取名的女孩名字需要注重寓意和音韵，同时也需要考虑到文化传承和个人喜好。
当然，最重要的是要让这个名字真正适合这位女孩，让她爱上自己的名字，从而展开自己的美好人生。